どんなに運動しようと、摂取カロリーを増やさないで頑張ろうと思っていたんだけど

今日は負けてしまった(///∇//)

夕方にカミサンが作っていた、鶏手羽元の煮込みがあまりに美味そうで２本ほどパクパク。

ちょっとチカレテしまって、ぶどう糖3グラム、飴１個

今日は総摂取820～850前後といったところか。

さらにノンカロだけど、ノンアルビール　オールフリーのゆずとゼロカクも１本ずつ飲んでしまったぞ。

今日はメッツコーラも飲んだし。

1000ccくらい炭酸のんでゲフーな日になってしまった。

明日は大阪でLINE@のセミナー。

まあ、夜には広島帰るけどね～

新幹線でなに読も。