施術家ハニョウの広島日誌– category –

お正月 連休を 遅めに頂いています とはいえ ちょこちょこ アルバイト笑 水道の 蛇口 交換行ってきました コーナン Pro は 何でもあるからいいですね 水道の蛇口もいろいろ種類があってより 台所 作業がスムースになるような細かいアイテムもあります 地元...

ガソリン高いですね このガソリンスタンドは 広島でも安い方 なんですが、それでもこの値段です 補助がなくなるのは仕方ないけど、補助がついたり 補助がなくなったりはすぐ決まるのに、どうして ガソリン税に まで 消費税がかかってしまうのか、なぜ二重...

今日は夕方までに、よく食ったわ～(-_-;) ほどほどにせえよ。俺。 痩せる気あるんか?? 9階までの階段上りを２回。 スクワット少々、コショウ少々(-_-;) これから21時までロッキー2みながら踏み台昇降。 これが一番カロリー消費するからね。 だいたい男はロ...

摂取カロリー<消費カロリー これが 大原則 体重が維持できる カロリーの90〜95%のカロリー摂取とする 体重×グラム×1.6のタンパク質 ミネラルビタミンはサプリメントから摂取 ビタミン C、B、ナイアシン、亜鉛、ヘム鉄、EPAなど 糖質は制限はしない 脂質...

日本のドラマは、最近、不適切にも程がある、にはまりまくり 海外ドラマも、引き続きはまっています。 パーソン・オブ・インタレスト 久々のマイブーム 激しいアクション 近未来的なストーリー そして・・・なにげに切ない 【あらすじ】 テロの危険性を事...

ボディメイククイーンの安井友梨 さんは、毎朝200キロカロリー消費するルーティンだとか。 写真はイケオジなレッド これは見習いたいね。とは言っても毎朝200キロカロリー消費。階段上がりで30分くらい必要らしいorz まずは階段上り下り15分100キロ消費く...

2001年に禁煙成功しました。 ほんと、辛かった(-｡-; 2014年に断酒しました。 ま〜辛かった 一般的には 禁煙のつらさ 身体的依存: ニコチンは強い依存性を持っており、禁煙時には禁断症状が現れることがあります。 心理的影響: 喫煙がストレス解消やリラッ...

今月も、全く釣りに行けそうな雰囲気がない、ワシです(*￣ー￣) 個人事業主は、風邪引いて寝込んだら、その間は収入０です(-。-;) 絶対に寝込めないので無理できまへん。ビタミンＣを過剰摂取しながら、頑張っとりますわ。 けっこうヤフーオークションを利...

「おだやかなることを学べ」アイザック・ウオルトン アイザック・ウォルトン（Izaak Walton, 1593年8月9日 - 1683年12月15日）は、イギリスの随筆家、伝記作家。53年のロンドン在住中に初版が発行された"The Compleat Angler"（『釣魚大全』）は、その後作...

取り急ぎ、更新します(-。-；)衝撃的な歌に出会いました。衝撃をうけました。ドキドキします。でも、自分でもう少し学んで、消化して、納得して語りたいです。ただこの詩（叫び）を掲載します。HumanERROR by Frying dutchman「ヒューマン・エラー」by フ...