hanou– Author –

  羽納純一さん(@kurodaitorajirou)が投稿した動画 - 2017 Feb 1 5:22am PST帰宅するとお迎え桜姫これだからワンコはカワイイのよねん。 セミナーから帰宅。自らの時代遅れを痛感。 飲酒前から時間が止まっていた感じです(失笑) でも...

筋トレなう。 買ってみた。どなたかのブログで紹介されていて、気になったのでポチリと。 人と人って伝え方ひとつで、いろいろ傷ついてしまう人もいますからね。誤解も生むし。学ぶべきことですよね。 もっともっと人間レベルを上げたいで...

１日で1350グラム体重減りました(-_-;) 腹減った～( ；∀；)朝、腹減って６時前に目が覚めましたわよ。 計算的に120グラムぐらい脂肪が減って50グラムぐらい筋肉減って、カラダ的には170グラム減くらいと予測されます。タンパク質しっかりとって...