今日は所用がありまして、午前中はお休みです つかの間の空き時間でお散歩 散歩が腰痛の予防と回復に良いです 1.血行促進散歩をすることで筋肉や関節周辺の血流が良くなり、腰部の疲労物質が排出されやすくなります。これにより痛み […]