何苦楚スピリッツだ。

昨日は結局1700キロカロリー摂取して、さほど消費できなかった。
腕立てが150回くらいと、踏み台昇降20分、散歩10分、階段９階ダッシュ１回・・・
もっと柔軟とか、腰痛予防、ひざ痛予防の体操で体動かさないと、だな。
一晩経ったら、いろいろ気持ちもスッキリしてきた。
ムカついた気持ちは相変わらずだが(-_-;)
怒りのパワーは結構俺には悪くない気がする。
何苦楚スピリッツだ。