59.35 11.5％
今日は、まあこんなものか。
デトックスしたし、空っぽの体重がこれなので、やはりベースが増えたみたい。
今日明日と続けて低カロリーで過ごし、３１日、１日と超トレーニングしてオーバーカロリー楽しんで、１月２～５日と４日間集中ダイエット。
来年は体脂肪ひとケタに到達して維持し続けたいな～
今日は朝から、換気扇の掃除と、神棚の掃除をミッションコンプリート。
昼からは、明日の釣りの準備。
広島は寒いです。
広島弁では 「さぶい」 と言います。
昨日、県東部に行ったとき、するどい看板を見つけました。
「飲んで乗る あなたは天国 家族は地獄」
なかなかね。
カミさんは、酔って悪態つく俺に、言い返したり、蹴ったり叩いたりしてたので、それほどフラストレーションも蓄積はされていなかったようですが(笑)
倅は、飲んで、嫌なことをいう父親がとても嫌だったようです。
いらこと言って、夫婦がバトルしているのもすごく嫌だったらしい。
でも、家族のためとか、仕事のためとか、の為に止めたかったのでは無いんですよね。
もちろんそれも要素の一つではあるけど。
主は、自分の心のため。
飲んでダラダラ過ごして、だらしない体になって、だらしない仕事して、だらしない心にズルズルなっていたですからね。
それでも、断酒して環境が変わり、人間関係も変わり、馴染んだり、再構築するのに結構大変でした。これまでの慣習(忘年会など)も含めて、吹っ切れたのは断って２年が過ぎてから。
ここにきて、いろんな面で断捨離出来ているんです。
そして導かれるように、新しい良い縁も来てくれています。
断酒が続かない、と悩んでいる人も多いです。
ちょっとした意識のベクトルなんですよね。
断酒を続けるのではなく、酒を断つんです。
続けると思うとしんどいです。「過去に断ったもの。もう過去の事」という覚悟が精神的に楽にしてくれます。
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