４５歳まであと２カ月弱

59.65kg　11.9％

昨日は、ブログをかいたあとからも、凄まじい空腹感と食欲で、きっと筋肉が大きくなろう、復活しよう、としているに違いない、と

お菓子への欲求は抑え込み、

ソイプロテイン+ホエイプロテインを250kcal と　ソイジャーキー　を注入。

お盆に敢行した、消費期限過ぎのお菓子爆食チートデー以来の2500キロカロリーオーバーの摂取になり、結果、超トレ＆チートデーとなりもうした。

他のものでなく、タンパク質の爆食、しかもプロテインでの摂取なのでよかろう。と自分を慰めました(///∇//)

昨日はトレがハードすぎた。

精神とカラダが食欲を呼び覚ましたんでしょう。

酒も食欲も自分で止めるしかない(≧▽≦)