59.3 13.3％
昨夜はぐっすり寝れました。
21時～６時(*^.^*)
思春期の子供くらい寝れました。
体重とカロリーの管理
キャロット使ってます。
カロリー計算がしやすい気がします。
デブからの減量は超簡単ですが、絞った体を維持して、さらに筋肉率を上げていくのは絶対に難易度が高い。気合い入れ直して頑張ってます。
昨日、モンテカルロで買い物していたら、横を急いで通っていった人の腹がすれ違いざまで俺の腕・肘あたりに当たってきた。
そんなにデブには見えない感じだったけど（スリムでもないけど）、プニョ～ブルルンっとしてた。男は鍛えとかなくちゃダメですね(-。-；)
今日は腹筋しよ。とことんまで
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