32.7キロ減。20年ぶりに60キロを下回りました(///∇//)

59.9　12.6％

24歳の時以来、20年ぶりに５９キロ台に成りました。

19歳の時54キロだった体が、39歳の時最大92.6キロに、上下乱降下をしつつ、今朝59.9キロまで絞りました。

我ながら、凄まじいなぁと（笑）

また体重は上下するだろうけど、あと1.5キロほど絞り切る予定ですね。デブの時と違って空腹時のしんどさが大きいので、一気には無理です(≧▽≦)

12月初旬に58キロ大前半に到達予定。とりあえずそこで徐脂肪終了ですかね。

そこから、60.5キロを超えないように肥えないように、筋トレしながら1～2キロ内で筋肉増やしつつ維持していく予定です(｀∀´)

なにせ、遂に左ひざもＢＯＭで、両膝爆弾持ちとなりました。(　 ﾟ ▽ ﾟ 😉

高ＬＤＬもあり、いつ血栓ができてもおかしくない・・・(Ｔ▽Ｔ;)

本当に太れない、与えて頂いた命の為に太ってはいけないカラダに成りました。

膝と血管の十字架を抱えて、ストイックに、この人生で与えられた事を全うして、世のため人の為に成るよう精進します。