低脂肪なボディへの憧憬

61.7 13.4％

通電式の体租成計はたいがい、時間によって体脂肪が違います。

運動後、風呂の後や、筋肉が水分をよく含んでいる時(炭水化物やクレアチンの摂取を増やすと水分増えます)、少なめに出ます。

これって施設などの、インボディなども一緒なんですね。別に正確ではない。

目安しかないです。

見た目で判断が一番簡単。

10-12くらいの画像を見ると、ここまで行けてないな～と冷静に成る。

10～12％カッコいいですねぇ。

このくらいがいいですが、ちょっと6-7％にも憧れる(///∇//)

2013年のいま頃は、毛深くないけど30とか35のボディでしたorz

本当にもう二度とああはなりたくない。

その思いを実現するために、

内科病院で、管理栄養士さんをつけて頂く事になりました。

LDL高いですし、ちょっと迷子気味だったので。

毎月相談に通って食事指導や、食事についていろいろ相談しようと予定しています。

昨日、初めて相談に行ってきたんですが

なんと担当の指導員の先生が

峯岸みなみちゃん似の可愛らしい女性でした。

テンションMAX、健康に成る気満々です(≧▽≦)b

しかも、下調べから、資料の用意、質問に対する受け答え、的確な指示、

なかなか優秀な指導員さんで、ほんとうに頼もしい。

頑張って、数値を改善して、維持して、長いおつきあいになればいいな(///∇//)