炭水化物爆食☆

63.45　15.9％

土曜日徹夜で移動してからの、釣り大会。

大雨の中で釣り。

帰宅して片付けして、魚捌いて、早めに寝て～

からの

４時起きで船釣り。

しかも仕事のお付き合い釣り

過酷な２日半を炭水化物爆食で凌ぎました。

甘いものはエネルギーにもなるし、ストレスも抜けるので上手に摂取したいですね～

カロリーを制限しつつ

タンパク質、炭水化物を中心に摂取していこう!