どうも健康診断以降ダレ気味

63.9 15.8％

昨日は昼も夜も外食となってしまい微増傾向止まらずになってしまった。

ここ４日ほど1700～1900キロカロリー摂取とやや多めで推移。

せっかくなので筋トレも頑張ったのですが、

どうも健康診断以降ダレ気味。

イカンイカン(-。-；)

なにか毎月カラダを調査される仕組みでも組み込みたいですな。

昨日もハードトレしたのでせっかくなので今日も1700程度摂取の予定。

明日明後日は出来るだけ絞ろうっと。