63.4 15.5％
２日続けてしっかり食べたけど、
なんとベストウエイト更新。
目指す生き方自体を「高倉健さんのように男としてストイックな生き方」に決めた事で、
「俺なんの為に頑張ってんだろう」という迷いは無くなった(笑)
今日からアンダー1500キロカロリ＆筋力維持の為のトレーニング生活。
５月は約1.5キロ減で理想的。
おなじように6-7月の60日で３キロ減らせたら理想体重です。
1500のうち300キロカロリーをプロテインを利用して50ｇのタンパク質をクリアしようと。
あとは普通に1200を食べれば良さそうですよね。
そこから８月は１ヶ月かけて、夏バテしたり脱水症状に気をつけながら
キープカロリーをつかもうと考えています。
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