Keep34日目　もう二度とリバウンドしないよう

64.2 16.5％

ノンベエ時代と違い、最低体重付近で、

なんとかかんとかキープできている。

ノンベエ時代は66キロ台までは減らしたものの、

そこからは全く維持はできず、すぐに68キロ台に。

それもしばしでリバウンド(-。-；)

70キロ以下をキープできたのが2013.10.14-2014.2.15までの４カ月だった。

だからまずは、65キロ以下を４カ月以上キープしたいですね。

もちろん、もう二度とリバウンドしないようにしなくてはならないんだけど、

まずは目の前の目標を一歩一歩クリア。

これは断酒で覚えた成功法則です。

全ての面でノンベ時代を超えたい。

今回は筋肥大を考えずに、自重でのトレーニングを高回数こなせるように、タフネスさを身につけたい。