ノンベの自分を遂に追い越した!!

2011年の11月にダイエットを開始し、リバウンド、大幅ダイエット、リバウンド、小幅ダイエットを繰り返してきた、この5年弱・・・

ついに、この5年で最も軽くなった。

ノンベ時代に超ダイエットしたときに辿りついた66.1を下回り、今朝の体重が65.7☆

ノンベの自分を遂に追い越した!!

あと3日で断酒2年。

それまでに追い越したかったので、ギリギリで目標を達成できました☆

あとは、これを維持していく、という最もムツカシイ作業。

あと3.7キロ徐脂肪して、62まで持って行き

1-2キロ幅の減量期と増量期を繰り返しながら

なんちゃってマッチョを目指そう。

元ヒマン人だから、振り幅に関する感覚がすぐに5キロくらいを考えてしまうけど

そうすると、ズルズルと食べる欲求に負けることは明白となった(笑)

2か月かけて、あと3.7キロ減らして、62まで落として、筋トレと通常の食事+プロテインでカロリーを増やして3カ月ほどかけて2キロ増やす。

そこから3カ月64キロ台を維持。

そこから2カ月かけて-2キロ。

そこからまた2キロの増量・・・

を繰り返す。

とりあえず50歳まではこれで、生きて行きたい(笑)