超食事制限生活

超食事制限生活10日目どす。

ちっとも慣れないけど

朝、体重計に乗って、体重減ってる時に

脳内ドーパミンが大量に出てるの感じます( ´艸｀)

取りあえず16日の釣りロケでロケ弁当が出て

17日は日帰り出張で、昼飯が会食なので、15日まで

超食事制限。

明日は調整がムツカシイ夜勤の日。

今日は雨なのでワンコのお散歩もお休み。

有酸素運動は踏み台昇降を予定していますが

忙しいな～(-。-；)

３分５分を小刻みにやります。

筋トレは、腕立てとスクワットを仕事の合間に終了。

これからどんどん忙しくなるのでなんとか合間合間でできるエクササイズを汗かかない程度でチョコチョコと。

汗かく必要無いです。

カロリー消費と汗は、ほぼほぼ関係ないッス☆