日曜日だらだらし過ぎで、朝起きたら９時30分。
それでも、午前中は完全に寝ていた二日酔い時代に比べればそれでも随分マシ。
昨日は、気に成っていた映画LUCYをDVDで楽しみました。
- LUCY/ルーシー [Blu-ray]/NBCユニバーサル・エンターテイメントジャパン
- ￥4,104
- Amazon.co.jp
人間の脳は10％しか使われていなくて、主人公のルーシーが、ある事から、とせんどん脳へのアクセスが出来るようになってきたら、とんでもない能力を発揮できるようになる、というもの。
マジか??
と、思いながら、人間の脳の可能性について感動しながら観ました。
しかし、最近ハマっている各海外ドラマに比べると
やはり映画は、２時間ほどで終わってしまうので、なんか物足りなさがありますね。
これは、どんな映画を見ても感じてしまう。
さてさて、ダラダラと過ごした昨日の摂取カロリーは、1500キロカロリー弱くらい。
先週は
2/2 月 1080
2/3 火 1650
2/4 水 1700
2/5 木 1925
2/6 金 1595
2/7 土 1540
2/8 日 1460
１週間で 10950 １日平均 1565キロカロリ
理想よりは落とせなかったですが、まあ、悪くは無いかな。
明後日の祝日は釣り。
プチ釣り大会を開催するんですが、スポンサーさんが豪華なお弁当を出してくださいます。
こう言う時は、カロリーいまいち分かんないのでチートデイに充てて好きなもの食います。
今日明日までの９日間の平均を摂っておいて、９日間のおおまかな体重の変化をみて
どのくらい増えているか、どのくらい減っているかを見ます。
この９日間は、筋トレを完全に休んで、運動と言えば１日に15分程度のワンコの散歩にしました。
これで、基本的な自分の基礎代謝を把握します。
で、明後日は、釣りしながら美味しいもの食べて、翌日を通常カロリーで糖質制限してデトックスしつつ、翌々日の朝の体重をベースにまたダイエット期間スタートです。
22日が、釣りの知り合いの祝勝会があってパーリーなので、今度は筋トレ付きで21日まで頑張って、またそのデータを把握したいと思っています。
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