自分もそうなんですが、なかなかカロリーを抑える事が出来ない。
ムツカシイですね。
でも、本気で痩せたいなら摂取カロリー<消費カロリーしかないです。
それが唯一無二の真実です。
甘いもの食おうが、脂っこいもの食おうが、タンパク質だろうが炭水化物だろうが、野菜だろうが肉だろうが、変わんないです。
脂肪の増減に関しては。
ただ、あまり偏り過ぎると、俺みたく痛風に成ってしまったり、食べないストレスを酒に逃げていたりするとアル症になったり、と壊れてしまいます。たぶん、制限摂取カロリー内だと安心して甘いもの食べ続けると糖尿になったりするのは目に見えています。
だからといって、糖質を制限し過ぎると、カリカリイライラした糖質制限信者になってしまったり、脂質を制限し過ぎるとパサパサカサカサの紙粘土細工人間になったりしてました。特に脂質を制限し過ぎるとアレが硬くならなくなります。マジで。
だからバランスの良い食事、というのは、なかなか正しい事なんだと痛感しています。痛風に成って感じた痛感だから、かなりのレベルの高い痛感です。
今週は、ちょっと甘えました。
遠征で死にかけて、奇跡の生還をしたので、心を休めるためにも甘えて美味しいものウマウマしました。
昨日今日は、倅、かみさんとバースデイなので、美味しいものウマウマしました。
明日から、世の中のダイエターのみなしゃんに役に立つ情報を流しし続けつつ、自分も絞り込みます。
世の為人の為に、尽くすべき事を考えました。
何をすべきか
何がしたいか
ではなく
何ができるか、という事から考えると
そうはいっても、この人生で総キロ数70～90キロくらいの徐脂肪をしてきました(そうさ俺はスポンジデブさ)ので、その奇異な体験からもとずくダイエットの理論を日々、語りつくしていく事
これを天命と捉え、やっていこうと思う次第でございます☆
今年はダイエットを本気で解明していくぜ!!
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