バタバタと忙しい。
忙しくなるとこれまでカラダの事がおろそかになってきているので、
脚にまくウエイトを購入。
１キロずつを脚に巻いて生活。
最低でも+2キロ分の基礎代謝アップが見込めるはず( ´艸｀)
朝のうちに腹筋は終了。
ドラゴンフラッグ 10×５セット
クランチ10×５セット
とりあえずとりあえず。
昼から少しワンコ散歩で走りに行こう。夕方寒いし。
公園でディップスできたらいいな。
ディップスとチンニングができるぶら下がり健康器(じゃないけど)買わないとイケン。
これこれ。
ボディーメーカーのヘビーユーザーになりつつあるなぁ(-。-；)
倅の空手の道具もここで買ってるから結構な消費。
いまは、普通のぶら下がり健康器しかないから、逆手のチンニングしかできないし、ディプスも公園いでしかできないので、一番鍛えたい背中と三頭がなかなかなのよ。
これに加えて、自宅でもベンチプレスとスクワットが出来るようになると、効率いいのにな～
いまは倅を背負って腕立てか倅を背負ってスクワット。
スクワットは、たまにカミサン（基本俺の肉体改造に興味なしw）を背負うけど、どちらにしても重量が足りなすぎ。
スリーウエイトのジムが近くにない事が判明したのでなんとかせねば(-。-；)
