黒鯛(チヌ)は100ｇ　150キロカロリー　タンパク質は約20ｇ

昨日は釣り。

黒鯛7匹、小アジ20匹、サヨリ3匹。

この時期の黒鯛はウマウマ。

真鯛も貰ったので夜は刺身三昧。

黒鯛(チヌ)は100ｇ　150キロカロリー

タンパク質は約20ｇでDHAも豊富。

素晴らしい食材ですね。

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