今朝の体重が、67.95 18.4％と、今年のベストコンディション( ´艸｀)。
毎日、1600くらいは食ってるのにな～
筋トレ効果かしら。
今日から２日間は超ハードに筋トレして2100キロカロリ摂取する。
日曜は1600くらいでタンパク質しっかりとって(目標胸肉１キロw)、月曜から木曜までの４日間筋トレ休んで低カロしよう。４日で5000キロカロリ以下を目指す。
まあ、頑張れるだけがんばろう。
結婚してからの最高値、昨年の66.1 17.3％を42歳のうちに下回れるように頑張ろう。
泳ぎにも行きたい。徐脂肪週間の来週は２回くらい行きたい。月、木くらいかな～もう予定に入れちゃお(笑)。
会社勤めの時から、お世話になった社長さんが、首吊ってお亡くなりになりました。
アル症だったようです。
鬱だった。と言われているそうです。
いえ、酒に殺されたんです。
普段は温厚で明るい人だったのに飲むと狂暴になったりしていたそうです。
会社の経営は、やることなすことうまくいって、いい車、いい時計、たくさんの社員さん。
僕も経営者のハシクレとして、ちとうらやましかったりもしてましたが
酒にやられました。
怖いな、酒。
自殺
飲酒運転
殺人事件
次々と襲いかかる酒害。
警部補が酔って駅員殴ったり・・・
社会的地位のある方達が、酔って全てを棒に振ったり。
酒は呑んでも呑まれるな。
と
いいますが。
そんなもの売るな!!
酒は、呑むな!!
顔見知りの方が亡くなると本気で思ってしまいました。
酒造メーカーで働く人たち
飲食店、呑み屋さん、酒販店で働く人たち
酒税で賄っているもろもろ
すべて解決できる対案が無い。
けっして実現されることのない、禁酒法。
経営者は孤独。
ついつい大酒を飲む人が多い。
僕もそうだった。
でも
止めたんだ。
運よく、今日で170日!!いままで呑まずに来れている。
このまま、逃げ切りたい。
本気で思ったわ。
あのまま170日間、呑み続けていたら首吊っていたのは俺だったかもしれない。
ライオンズ、ジャイアンツ、バファローズで活躍していた清原さんも
酒酒酒におぼれる生活で、この有様です。
その不屈の闘志を昔は尊敬すらしていましたが(-。-；)
酒止めて、痩せて、鍛えて、野球に関わっていって欲しいものです。
このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。
コメント