1おと少しで0月だというのに、相変わらず年中４月１日、エイプリールフールなダイエット業界。
寝る前に食べると太るとか
早く痩せると早く太るとか
消費カロリーを落としすぎると吸収率が上がるとか
恥ずかしげもなく、よく言うよな～とマジで思う。
まあ、まっかな嘘、とまではいわんよ。
いつも夕飯を18時に食べる人が24時に食べれば、翌朝の体重はそりゃ増えるわな。
でも、脂肪が増えたり脂肪が減ったりとは関係ないね～by危ない刑事
早く痩せると、早く太る、は、ほとんど意味分からん戯言だけど
はっきりいって
食えば太り、たくさん食えば早く太り、無茶苦茶沢山食えば無茶苦茶早く太る。
それだけ。
これが一番タチ悪いけんのぉ
デブに「ゆっくり痩せて」という言葉は禁句じゃ。
なぜなら
ゆっくり痩せようとしても、その前にダイエット止める。
死ぬ気で痩せろ、一気に痩せろ、今すぐ痩せろ。
このくらいの気合いが無いと、「それでもデブはデブぅ～」と松山千春の歌を替え歌にされてからかわれるのが関の山。
死ぬ気で痩せる、くらいの気持ちで、死なない程度にまあまあ頑張る。
そんなもんよ、人って(笑)
「死ぬ気でやってみな、死なないから。」は、誰の言葉だったっけ??
ダイエット関係者の口から出る言葉を通訳すると
「ゆっくり痩せましょうね～」＝「いつまでも太ってて、しっかり稼がせてね～」
そんなことを仰るトレーナー様のいるところに通っているとしたら、結局、超高額なライザップや吉川メソッドとかより支払額は多くなるかもですよ～おくさま～。オホホホホホホ( ´艸｀)
吸収率が上がる下がるは、まあないことはないだろうけど、ほぼないわな～程度。
腸って7-9メートルくらいあってさ。
いつでも吸収率はほぼ100％(≧▽≦)b
朝、吸収しやすいとか
寝る前吸収しやすいとか
飢餓状態だったら消費カロリー減るとか吸収率があがるとか
って、あったとしても誤差程度だわいな。
そのくらいの誤差は、こまかくカロリー計算していても出てしまう誤差くらい。
カロリーブックに掲載されているカロリーも
牛肉豚肉鶏肉だって、個体や季節や調理法でカロリーは凄く変わるし
たしか食品に記載させているカロリーなんかも+-20％以内の誤差は許容されているからね。
だからカロリー計算ってしっかりやってるようで大まかなのよ。
吸収率が上がるは、あまり関係ないとして、飢餓状態だと体温が下がってくるので基礎代謝は下がるだろうけどね。
まあ、ただこれも多少少々塩コショウ、肉まん１個カバーできるほども下がったり上がったりしない。
体温１度の違いでの消費カロリーの違いは１日100～200くらいよ。
毎日飢餓状態でも、ふだん36.5の人が34.5度にはならんし、もしなるほど栄養不足したら即入院じゃわ。
体重は数字
摂取カロリーと消費カロリーのバランスだけ。
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