肉体改造キング　4日目

昨日は、釣りの取材などなどで筋トレ休息日。

と、いうことでややカロリー低めの1550キロカロリー/日

朝３時におきて、チョコアイス食ったった(笑)

なんか変な快楽でごわした。

予定通り今朝の体重も変化なしで上々。

今日明日としっかり鍛えて、明後日から２日間休養＆デトックス

やはりオッサンのトレーニングは食事と休養が大切ですな。