キングダイエット　シーズン2　11日目

今日は朝からガッツリ筋トレ。

さすがに仕事が入ったので、カーフと、大胸筋と三角筋と前腕、三頭筋くらいで勘弁してやったズラ。

夕方に、二頭筋と背筋して、19時から役員やってる会社の会議。そろそろばっくれたい的な意見をと(笑)

昨日は1900キロカロリ/日くらい摂取。

ここ３日間の平均2000キロカロリ摂取(爆)

なんとか体重は増えずにいるけど、すぐにはグッと来ないから分かんないね。

今日も2000くらい摂るかな。

明日は1200～1500くらいで、明後日、明々後日は600～800の超低カロ日にする。

土曜の朝体重と体脂肪を先週土曜日と比べて、来週のプランニング。

はっきりいって、筋トレはつらい。

モチベーションを維持させるために何か目標を考え中。

とりあえずいまは、食べるために鍛えているな～