今日もなんとか700キロカロリちょいでフィニッシュ。
こまかくいえば720くらいかな・・・少しサプリ摂ったから。
運動はワンコの散歩。朝晩で計グランド５周と少なめ。
ノンカロコーラけっこう飲んだ。
ポッカレモンガンガン入れて。これ痛風対策。
アタリメが大好きなダイエットアイテムだったんだけどプリン体多めなので、おしゃぶり昆布＆パリパリ昆布で凌いでる。
ミネラル体にいいし、いい感じだね。
少しストレッチして、ドローイングして、踏み台昇降して、シャワー浴びて、ダラダラとマンガ読も。
低カロ日は無理に無茶な仕事しない。
調度いい感じで週休２日にできるな(笑)
やすんでる場合じゃないけど(-。-；)
２日ほど、1300～1400キロカロリほど摂取したら、１キロほど体重が増えた。
ダイエット中は空っぽな感じなので、通常食に近くなると水分や食物の重さとしてすぐ増えるんですな。
これはリバウンドじゃなくて、これが通常の体重なんでしょうかね。
今日、明日は低カロ日。
そもそも、６ヶ月でリバウンド、１ヶ月でもどす。という、これまでのペースを考えれば、週に１日低カロ日で維持ができて、週に２日低カロ日で減量出来るであろう。
と、いう単純明快な理論なのである(笑)
９月はもう少し、減らしながら鍛えるをしたいので、週５日を1200～1500、週２日を600～800と想定している。
オッサンのダイエットブログなんぞ面白おかしくもないんだけど、40過ぎてもなんとか少しでもモテタイ、モテタイ、というより、女の子に少しでも「ゲ」と思われない男でいたい。
そして、若い釣り仲間たちにも、いままでのダラシナイオッサン、というイメージからストイックな健康オタクくらいに思われたい。
はっきりいって、俺は、人から尊敬される人間になりたい(///∇//)
体は、心の鏡である。
見た目も大切だけど、男はタフさが大切。
たぶん、デブでも、使えるデブ、動けるデブ、つまりアグレッデブならば、男としてはいいと思う。
でも、俺は太ると膝がガクガクプロプロになって、家でブクブクゴロゴロ思考がヒートアップして、何一つとして「いい男」でいられなくなる。拾ってきた子犬のように内気になるし。
絞って、鍛えて、心身ともに強くなりたい。
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