明日明後日は、気合い入れて 600キロカロリ/日 を2日間。
朝昼で500キロカロリを摂取して、17時ころに100キロカロリ摂取して、翌日午後までプチ断食の予定。
考えるだけで今から腹が減る(笑)
今夜は無事、あずきバーを堪能。うまいな～アンコ。
生き方
煙草吸って、酒かっくらって、ブクブク太って、それでも長生きする奴はする。
そう考えると、
自分のドМっぷりから、やれ禁煙だ、やれダイエットだ、やれ禁酒だ、そして次は多分肉体改造(笑)
ドンドン自分を追い込んでいるような気がして辛くなる時もあるけど・・・
煙草吸って副流煙で家族に臭い思いや不健康にまきこんだり・・・
酒飲んで酔っ払って家族に絡んだり子供傷付けることいってしまったり・・・
デブなオヤジが参観日や入学式に来て子供に恥ずかしい思いをさせたり・・・・
などを考えると、やはり自分はこれで良かったと思う。
子供ができていなかったり、結婚せずに独身だったらどうだったかな・・・
煙草も酒も止めてなかったろうな～
でも、太ってはいなかったとは思うな・・多分。
けっこう筋トレ節制オタクだったからな～
家族がいなかったら、必要以上に長生きしたいとは思わなかったと確信している。
やはり家族は偉大だな。
カミサンや倅、愛犬のお陰で真摯に生きる気力をもらってるな。俺。
吸ったり酔ったりは楽しいけど、本当の楽しさじゃないもんね。
本当の幸せや楽しさをかみしめる時間を奪っていくね。確実に。
禁煙とか、禁酒とか、家族のためじゃなく自分のためなんだよって言う人もいるし、基本そうだと思えるけど
自分のためだけに出来る事なんて知れてますよ。
愛する人やワンコのためと思えるから頑張れる。
ワンコは、無償の愛を飼い主にくれます。
でもワンコの寿命は人間のように長くないです。
一秒一秒が大切な瞬間です。
酔ってたら、あっという間にその時に着いてしまう。
あと室内犬は
酩酊した時に大けがをさせるリスクも出てくる。
いや～恥ずかしながら危なかった時もあった(-。-；)
呑むなら飼うな、飼ったら呑むな。という標語を作りたいくらいである(笑)
酔っ払いはキライですワン（ ・(ェ)・）
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寝不足はだめですね。
昨夜、寝れなかったので、いつもに増して集中力が無いです。
明日明後日は600キロカロリ/日に抑えるので、今日のうちになんとか仕事こなしたいですね。
朝昼終了時点で 671キロカロリ摂取。
まずまず。
夕飯はささみと胸肉で200キロカロリ
で870キロカロリ
そして、残りで
あずきバーを食うぞ！！
願わくば練乳をちと添えて( ´艸｀)
ちと昼寝しよＯｏ｡｡(￣￢￣*)
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キングダイエット 21日目
うーん、昨日は990キロカロリ/日。
余裕を残してフィニッシュ(笑)
１ｇ分徐脂肪プラスです(≧▽≦)
夜中１時30分～４時前くらいまで寝れなかった～
なんか
ダイエット後のボディメイクについて目標ができてきた。
こうやって続けないとダメだな。ウンウン。
いつも
目標体重到達 → 解禁 → リバウンド
という、肥満スパイラルを繰り返してきたから、いいかげん脱却したい。
今回のリバウンドは６キロくらいで、ストップできたけどこれが10キロくらいまで延々とリバウンドする事も珍しくない。
ただ、今回はリバウンド初期に、けっこう筋トレ出来てたから
去年の同じ体重くらいの時より代謝も多いし、体脂肪率も低いみたい。若干だけど。
50歳くらいまで、筋トレで筋肉は育つらしいから、これから50歳までのの７年ちょいを成長したいと思う。
老化でなくて、成長。
体鍛えている人は見た目若いし。
多分、筋肉増えやすい体だと思う。骨格大きいし。
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