気づけば断酒4カ月経過

気づけば断酒4カ月経過していた。

やはり3カ月過ぎてからは本当に楽チンチンだった。

とはいえ、飲酒欲求、というか、酩酊欲求はチョコチョコある。

これは、一生ともにするものなんだろうな~

例えて言うなら、

ものすごくいいSEXのような快感・・・

とろけるような肉の脂身のような快感・・・

光悦とする最上級のチョコレートのような快感・・・

徹夜で仕事を片付けてやっと布団にもぐりこんで眠りつく快感・・・

とにかく、アルコールの酩酊は、本能を満足させる快感なんだよね。

中毒者にとっては

酒は中毒になるまではいいものだと思う。

酒を飲んで気が大きくなって、おおいに夢を語り合う。

願いは口に出したほうが叶いやすくなるから、仲間と語り合っているうちに大いなる夢を実現できる可能性も高まる。

酒は一時しのぎにしか過ぎない。

とか言うけど

一時的にでも凌げたらいいと思う。

特に失恋や、いとしい人の旅立ちなどは飲んで気を紛らわしたっていいと思う。

中毒になる前なら

俺が酒を止めたのは、

酒が止められなくなりそうだったから。

自分の意志で、今日は飲まない、とかはできてたんだけど、一度口にするとまるで止まらなくなる。

そのうち、死ぬまで飲み続けてしまうんじゃないか?

本気でそう思った。

怖かった。

だから止めた。

ストイックとか、自分をコントロールとかカッコいいものじゃない。

死の恐怖から、逃げたんだ。

そして知った。

薬物中毒である以上、

たまに楽しむ

とか

酒をコントロールする

とか

既にできない状態に自分の脳がある、という事。

いや、中学生の時に急アルになり心停止するまで飲み続けていた俺は、元から飲酒不適合者だったのかもしれないなぁ・・・と思う今日この頃です。

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週2日制

盆最終日

3日間超低カロダイエットも今日で終了。

なんとか今日もここまで450キロカロリ摂取。

夜は、セブンイレブンのサラダチキン130キロカロリーとトマト、そしてノンアルコールビール。

これにサプリの50キロカロリー分足して約650キロカロリ/日でフィニッシュ予定。

明日からは、1000~1100キロカロリ/日で、毎日100グラム徐脂肪を目指す。

まあ、調子良くて抑えれそうなときは抑えるけど。

そして毎週木金曜日を、超低カロ日にする。

これで月末までに1.8キロ徐脂肪。たぶん体重は2キロチョイ減る予定。

ホントは、月末まで超低カロ続けて、月末までにあと3キロ減らすつもりだったが、

減量、辛すぎて無理(>_<)

去年は8月~9月20日までの50日間、3回のチートデイを入れながら頑張って、50日で10.8キロ減量できたのに・・・

今年は、気持ちがチキン(-。-;)

ただ、今回の超減量で気づいた。

超低カロディも2日間なら辛くない。

辛くない事もないけど、3日目が最もつらい。

だから、目標体重の61~62kgに到達するまで週2日の超低カロを実施しようという苦肉の策。

目標は年内達成ですね。

もう酒飲まないので、逆に飲み会などでカロリー狂わないから楽だわ。

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キングダイエット 17日目

昨日は、ちょっとオーバーの650キロカロリー/日でフィニッシュ。

夕めしにセブンイレブンで買ったビーフジャーキーが、辛すぎて腹立った(-。-;)

ビーフジャーキーは脂が少ないのを選べば低カロリー高タンパクでサイコーなんだけど、きのうのは唐辛子まぶしてあって辛すぎた(x_x;)

カプサイシンはイソフラボンと一緒に摂取すると、育毛にいいという、あてになるんだかならないんだか分かんないデータもあるんだけど・・・

ちょっとタンパク質の摂取量が少ないかなぁ・・・

超低カロダイエットをしてるけど

タンパク質、アミノ酸、ビタミン、ミネラル、カルシウムは通常より多めに摂るようにしている。

そして適度に糖質も。

守りたいのは

筋肉量

そして

毛髪

釣りの一番最初の師匠も、50代の頃は酒もガンガン煙草もプカプカ、釣りもバリバリ、しかもダンディだったが・・・・

齢60を過ぎたいま

落ち武者のような頭皮に・・・

もうそこまできたら、刈ってください、すぱっと刈ってください師匠・・・と言えもせず。

今、師事している師匠は64歳だが、カラダを鍛え、酒はホドホド、煙草は吸わず、健康そのもの。

うーん、カッコいい。

一番最初の師匠のほうがベースはかなりイケメンダンディなのだけど、破天荒な生活はダンディさすら容赦なく奪っていくんだなぁ・・・

かっこいい中高年になりたい。

この時の健さん64歳。

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