キングダイエット７日目

総摂取カロリー　約694

カツオのたたきのパックが、おもったより量が多くて、若干オーバー。

あと、尿酸値上昇怖くて、ちとタマネギ大盛りにした。

まあ、えかろう。十分ストイック。

７日間合計で約５０００キロカロリー摂取だった。１日平均約720キロカロリ。

１日の消費カロリーを1900と見積もると、７日間で１３３００

約８３００キロカロリーのカロリー削減が出来たと見る。

約　1152グラムの徐脂肪。

これだけ摂取カロリー減らしてもこんなもんですわな、おそらく。

１週間でこれなら上出来でしょう。

個人事業でエンドレスで仕事しながらだから、これ以上消費カロリー増やせないから、こうするしかないよね。

でもウエイトトレーニングなら、短時間でけっこうカロリー消費出来るから向いてるかも。

安物だけど、プッシュアップバー買ってきた。

これから少し巨乳目指して(笑)、筋トレするぜ。