これまでの摂取カロリー
530キロカロリ
まずまず。
タンパク質が35グラムほど。
ちょっと少ないな。
今日は朝パイナップルと昼のクラムチャウダースープが余計だった。
これから寝るまでギリギリまで空腹を我慢して最後にプロテインを飲む。
640キロカロリー/日くらいで終了の予定。
昨日が600だったので、ちょい予定オーバー。
うまくすれば、400キロカロリまでは削れるんだけどな。
取りあえず続けれる限り続ける。
キングダイエット ２日目
キングダイエット。
２日目の朝は－１キロ。
この調子だと15日で15キロ痩せるぜ。
ンな訳ない( ´艸｀)
初日は、やはりデトックス効果で体内の余分な水分、排泄物などが抜けるんだよね。
この初日ダウンは気持ちいいものです。
朝から
体重計の
数字で
気分がよくなったり悪くなったり・・・
女子かよっ(///∇//)
２日目は大抵横ばいか微増なんだよね。
それはやはり初日、ガツーンと食物量を減らした反動でけっこう食べちゃうからなのよね。
でも、今日は大丈夫
朝も200ちょい
昼も200弱
朝トレで
一周250メートルほどのグランド３週
腕立て 30回
腹筋 30回
背筋 30回
と
お年寄りのリハビリ程度の運動をこなす(笑)
これから15分ほど筋トレする。
今回は
目標体重を設定せず
このストイックな 断食欲生活 をいつまで続けれるかにしてみようかな・・・
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もしスリップ（再飲酒）してしまったら・・・
ふと思った。
もしスリップしてしまって、そのまま飲酒生活に戻ったら
太り損(－。－；)
酒さえ飲まなければなんでもいい的な勢いで、毎日あずきバーを食らっていたし、飴シャブリ中毒で、ポップコーン中毒で、３日に１回くらいホルモン食って、とにかく食による快楽で、断酒を成功させていたから、さすがにアルコールのカロリーを差し引いても、３カ月で２キロは体脂肪が増えた。
そんな犠牲(？)を払いつつも必死で肉体依存がなくなる３カ月をクリアしたのに、呑んだら絶対に
太り損。
昨年あれだけ苦しい思いで絞ったのにそこを犠牲にまでしたのに、ねぇ(－。－；)
そんなの絶対嫌じゃーーーーー
とはいえ、いつまでも断酒にかまけて太り続けたくはないのでキングダイエット発動なのじゃ。
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