断酒校長のお陰で今朝も体重微減。

まあ100グラムだから誤差のうちかな(笑)

毎日毎日計る必要もない気もするけど。

酒飲まないと、ダイエットもけっこう楽だわ～

たまに来る飲酒欲求以外はホントいいことだらけ。

でも飲酒欲求の正体は、俺の場合、もう「楽しくワイワイしたい」というだけだから、これが酒なしでも出来るようになったら、飲酒欲求なんか、もう消滅するな。多分。

ひとりで家でしっぽり飲みたい、とか、とにかく喉に酒を流し込みたい、的な欲求はもう無いな。皆無。

酔っ払いたいとも思わない。

でも、飲み会というか気の合う仲間や同志との会はホント楽しい。

まずは、呑まない飲み会は楽しくない、という先入観を捨てなきゃな。

仕事でいろいろ会合に出掛けたけど、知り合いがいない飲み会は沢山お酒飲めても楽しくなかったしな～嫌な奴いたら、それだけで楽しくないし。結果、ケンカして帰ったりしてたもんな。

飲むことが楽しいんじゃなくて、語り合う事が楽しいんだ。酒の有無じゃないはず。

酒はもういいや、１３の頃から飲んだから約30年付き合った。

もう十分呑んだやろ。

そけよりも、あと4キロ痩せたいな。

この調子なら、多分７月１日には実現なるな。

年内には今年の目標だった体脂肪10％に辿りつくかな。

来月からまた水泳再開するしね。

夏はダイエットの季節ですな。

冬のほうが消費カロリー多いけど、冬にダイエットすると寒い。

夏にダイエットしてると涼しくていい。

それにしても、あっという間に17時ですな。

今朝のカロリーは350kcalくらい

昼は600kcalくらい

いまオヤツ食って　150くらいかな。

1100か～

夜は軽めにしようなぁ。

って

カツオのたたきだから400くらいかな。

これで100キロアイスくって約1600kcal

まずまずでしょ。

６月からの本格ダイエットの前のウォーミングアップです。