若干食べるのが怖いね～（-。-；）
いま17時で1000キロカロリー越えた。
今日はウイスキー合わせて1500でフィニッシュする予定。
夕飯に豚のひれ200gとキャベツくって、ウイスキ150ccほど飲んで寝る。
いい酒をチビチビ飲む人 になるために余市とジョニ黒を買って来てみた。
リンカーンをみながら飲も～
昼飯しっかり食った
昼飯しっかり食ったよ～
麦飯食った。
オカズは、いわし缶、蒸しナスビ、白菜のスープ、味付けのり
デザートにアメ。
約500kcal弱。
腹いっぱいじゃ(≧▽≦)
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ダイエット休暇
今週の日曜日までダイエット休暇。
正味、昨日も大酒食らってグタグタだったので、昨日から今週日曜日の1週間の長期休暇としよう。
もちろん
消費＞カロリー
の鉄則は守る。
好きなものを好きなだけ食べるチートウイークにする訳ではなく、カロリーをギリギリまで上げる。
倹約遺伝子のワシは、まだ69～70キロもあるのに1日の消費カロリーが1600ほどしかない。
ウォーキング20～30分以外、ほとんどPCの前というのもあるだろうけど。
痛風の事もあるし、ストレスの事もあるので酒は1日おきにするとして、
1日の総摂取カロリーを1500ほどにしておけば脂肪が増える事もあるまい。
体重も逆に毎朝毎晩の測定にしよう。
食べるけど緩まない。
少し仕事もガンバルマン。
そして、来週月曜日から木曜までの4日間は超ダイエットして
11月1日の水泳教室スタートで素敵な出会いがある事を祈ろう(≧▽≦)
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