人それぞれ、数あるコンプレックスの中で
肥満ほど簡単に克服できるコンプレックスはない。
ダイエット業界のしかけた「肥満スパイラル情報」にさえ惑わされなければ。
ダイエットの秘訣なんぞ
消費カロリー>摂取カロリー
以外何もない。
だから
例えばワシが抱えるコンプレックスは
・チビ
・スキっ歯
・細毛、薄毛
・40過ぎて独立して東南アジア並みに収入が少ない
・運動音痴
・デブ
と、あるが、この中でもいちばん簡単なのは、デブと収入が少ない事だろう。
収入が少ないのも考え物なのだけど、
デブだと、基本的に出歩きたくなくて、営業活動に専念できないので、
まず痩せる。
を優先させている、この３カ月である。
あと２か月くらいで第一目標である63～65キロ、年末までにアンダー60キロを達成したいものでR
で
収入が少ないほうも頑張らないと、マジでヤバいし(-。-;)
本格的にダイエットを開始して、１週間くらいの7/31の自らの裸体動画を見た。
体重は84.4kg
醜い
あまりにも醜い姿(-。-;)
体格がいい、肉付きがいいとか、健康的とか、肌に張りがあるとか、デブを擁護する言葉もあるけど、自らの醜いカラダを目の当たりにすると、その酷さに虫唾がはしった。
マジでリバウンド怖くなったわ
(´・ω・)ω・`)
/⌒ つ⊂⌒ ヽ
人の記憶は曖昧で、太り始めてきた時に膨れ上がった自分の醜さを忘れるんだな、こりゃ。
正味、85くらいの時に思っていたのは「最重量だった92の時に比べればずいぶんスマートなはず・・・」
とか思っていた。
その時に、みた自分の動画も、見慣れていると「ひどい」「醜い」とあまり思わなかった。
やはり、脳みそのシワまで脂がまわっていたに違いない。
いまのカラダを見ると、やはり普通に見えるが、数値的には、まだまだ肥満。
数ヵ月後に、10月の自分撮り動画を見て
いま、7月の動画を見たのと同じように
醜い
あまりにも醜い姿(-。-;)
と、思えるように、除脂肪道を極めて行きたい。
そして
その頃
もう少しでもフサフサになっていたい。
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BMI25.2になりました。
診断は・・・
あなたは 肥満型 です。
健康体型になるには 体重を0.6kg、体脂肪率を1.0% 減らす必要があります。
あー、一気に減らしてフツウの人に戻りたい(≧▽≦)
水分コントロールしたら、すぐにでも減らせる自信はある。
でも、意味ない。
でも、減らしてモチベーション上げたい。
でも、意味ない上に体には負担かかる。
それでも、ダイエットに一番大切なモチベーション、という意味では、すごい意味がある。
土曜日の朝にしてみようかな。
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昨夜は、酔っ払って帰宅してからの半身浴。
酔っ払っての半身浴は絶対にやめましょう!!
ほろ酔いだったのが、メチャメチャ回った(-。-;)
今日も徐脂肪と増毛に中高年は頑張りますＹ
朝散歩からの踏み台昇降一時間してからの仕事、がんばろう！！
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