目標 １週目 ２週目 ３週目 4週目
月曜日 1300 —- 1400 1800 1540
火曜日 1000 —- 2080 1750 1700
水曜日 1300 1360 1000 1650 1775
木曜日 1000 1080 1350 1850
金曜日 1500 1575 2050 2000
土曜日 1800 1930 1060 1900
日曜日 1800 1950 1600 1930
週合計 9700 7875 10540 12880
昨夜は夕食後に、ちょっと出かけて、近所の知人宅でビール頂いて+200で、1775で終了。
大好きな大好きな、豚ロースをガっつけて、心が落ち着いた感っス。
今日は夜が呑みになりそうなので、朝はポテサラとスープで150くらい。
昼は、砂ずりと半うどんで、300くらいに抑えて、飲み会で2000でも2500以下に抑えるイメージです(*￣ー￣)
今週はちっとも運動してないなぁ・・・
いま請けているウェブサイト制作と、事業の師匠(スーパー税理士なのです)から進められている新規事業立ち上げ用のサイト作成が煮詰まってて、体動かす気にならない。
能力以上に頑張っていると、カラダ使ってなくても疲弊するのね(笑)
まあ、外回りも少しハードなんだけど(-。-；)
明日も、少しキツそうなので、あまり呑まないようにしないとなぁ・・・・・・
みなさま、いつもつたないブログ読んでくれてありがとうございます(＾▽＾)♪
ではまた、のちほど。。。
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０キロカロリーではないのですが、シュガーカットの甘さが結構好きです。
たまに、甘いもの無性に欲しい時は、ホットミルクにシュガーカットいれて、楽しみます(*￣ー￣)
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