肉じゃがは１人前約500キロカロリー

予定より、ビール一本多めになってしまいましたが、1300キロカロリー/日で、ベロンベロン達成です(*￣ー￣)

これで

2080

1000

1300

３日間の平均は1460キロカロリー<( ￣ ≧￣)>

第二章スタートから

　　　　　　目標　１週目　２週目
月曜日　1300　　　　　　　1400
火曜日　1000　　　　　　　2080
水曜日　1300　　1360　　1000
木曜日　1000　　1080　　1300
金曜日　1500　　1575
土曜日　1800　　1930
日曜日　1800　　1950

９日間で13675キロカロリー

１日平均　1519.4

とまずまずの感じになっています(*￣ー￣)

今朝は、昨夜の残りの肉じゃがとトーストで既に800～900キロカロリー摂取。

昨夜飲むときに肉じゃが出されたんだけど、計算狂うから食べなかったら義母が気悪そうにしてたので、朝、食ったのだ。

昼と夜で残り600～700

これなら、まあ何とかなるでしょ。

みなさま、いつもつたないブログ読んでくれてありがとうございます(＾▽＾)♪

ではまた、のちほど。。。

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