今週いっぱいは一休みで　プラン練り直しです。

無理のしすぎで、生活のコンセントレーションが出来なくなったことをうけて、超徐脂肪月間は中止。

結局、20日間で83.4→78.9の4.5キロ減で終了です。

今日からは、15日の飲み会があるし、１日平均が1800～1900になるように抑えつつ、今週いっぱいは、キリキリとした感じのダイエットは、しばし、休憩です。

というよりプランの練り直しですね。

来週から、また新たな取り組みをしてみたいと思っています。

すこし、カロリー摂取を抑え過ぎ色々ミスもあった徐脂肪プランでしたが・・・

酒はエンプティという、メルヘンを打ち壊す事が出来たのは収穫でした。

とはいえ、月に１キロ程度減らす、のんびりしたダイエットは、ワシには向いていないし、あと5キロくらいは一気に落としたい気持ちもあるので

また作戦を考えます。

来週末までの期間で、自分の一日の消費カロリーというものをきっちりデータ収集したいですね。

1800～1900という範囲で、来週頭に体重が増えていないか、祈る気持ちです。

毎日つけると、一喜一憂しすぎそうなので月曜日まで体重は測らないようにします。

カロリーコントロールを信じます( ´艸｀)

しかし、この程度の摂取で増えると、けっこうキツメのプランになっちゃいますからねぇ(-。-；)

みなさま、いつもつたないブログ読んでくれてありがとうございます(＾▽＾)♪

ではまた、のちほど。。。

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０キロカロリーではないのですが、シュガーカットの甘さが結構好きです。
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