2001年の2月18日に放送された特命リサーチ200Xという番組の「禁煙特集」

これがワシの禁煙のスタートラインだった。

この番組では

ニコチンの依存度について

薬物的依存

精神的依存

行動記憶による依存

と詳しく、分析・説明されていた。

たしか、薬物的な依存は2-3週間で、「コーヒーとたばこ」とか「食後の一服」的な行動記憶による依存は３カ月ほどで解消されてくる。

的な知識を得ることが出来た。

この知識が禁煙の滑り出し２週間ほどをスムーズにスタートさせてくれた。

まず、禁煙をはじめる人たちにとって、一番の恐怖は

このしんどさがいつまで続くんだろう・・・・

という、出口の見えなさ、だと思います。

最初の2-3日、１週間。。。

ほんとうにつらい。

これを、どうやって晴らしていくかが、禁煙初期期間の突破のカギです。

そして、調度、禁煙２週間ほどのときに

禁煙セラピーに出会いました。

この本なくして、ワシの禁煙成功はありませんでした。

ニコチン中毒から完全に脱して、冷静になって読むと、ちっとも心に響かないのですが(笑)

禁断症状に苦しみぬいていた時には、まさに道に迷った子羊が聖書に出会ったような衝撃、シルクロードを縦断し聖典に辿りついた三蔵法師のような気持ちだったのです。

この本に出会えたのは、その昔、ブログが世に流行る前に「日記うぇぶサービス」というのがありました。

いまのブログの祖先みたいな感じですが、ここで禁煙日誌をスタートし、ウェブで知り合いになった人たちと情報交換したり、励ましあったり、という

禁煙仲間

というものが出来ました。

一歩先行く星人先輩たちの助言やアドバイスが力にもなりました。

そして、ワシ自身も禁煙成功後に、それまで日記ウェブで書き貯めていた文章をリメイクして禁煙指南ブログを立ち上げていましたので、そのブログを紹介します( ´艸｀)

ブログは2005年ころにアップしたものなので、時代背景が少し違いますが、ご勘弁(＾▽＾)

ハンドルネームをキングリバウンドに変えて、少しリニューしました(≧▽≦)

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みなさま、いつもつたないブログ読んでくれてありがとうございます(＾▽＾)♪

ではまた、のちほど。。。

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