千秋楽

千秋楽といっても、デブだから、相撲と関係がある訳ではない(*￣ー￣)

３日間のハイカロリーデイが千秋楽

ちょっとテレビ関係の仕事をしていて、今日はロケ最終日だったのも千秋楽。

演者さんもスタッフさんも完ぺきで最高だったですが

ワシの甘さでみなさまにご迷惑をかけてしまった事だけが悔やんでも悔やみきれない。

今日のカロリー

朝　ササミ　150カロリ　スパサラ　500キロカロリ　おむすび　200キロカロリ

昼　ドリアランチ　650キロカロリ

夜　カール半分　170　魚　300キロカロリ　魚フライ　150キロカロリ　野菜天麩羅　200キロカロリ

ざっと　2320キロカロリ-か。

誤差もあるから2500キロカロリぐらいかなぁ。

昨日が多分約2000キロカロリ

一昨日が約3000キロカロリ

３日間で　さらに多めに考えて8000キロカロリ　一日約2700キロカロリ+酒のカロリかなり

で

３日間で3000キロカロリーほど消費カロリーをオーバーしたかも(-。-;)

で

脂肪増は　416ｇ

だが

日曜日に極ハード筋トレをしているので、多少は筋肉量が増えるはず。

はず

とはいえ、明日明後日は超ローカロリー＆ローカーボで休養します。

ちょっと疲れたよ～

みなさま、いつもつたないブログ読んでくれてありがとうございます(＾▽＾)♪

ではまた、のちほど。。。

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もう、20年以上使っています。
０キロカロリーではないのですが、シュガーカットの甘さが結構好きです。
たまに、甘いもの無性に欲しい時は、ホットミルクにシュガーカットいれて、楽しみます(*￣ー￣)

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