今日は、朝から、ササミ150グラム、納豆ご飯、鮭、卵焼き、その他あれこれ、昼は冷麺、おやつは板チョコ、夜は焼き肉という
超充実の爆食
明日は、一日、1500～2000キロカロリくらいで胃を休めて、下半身充実筋トレを徹底的に行い、明後日
爆食注意報
さらに、木金は低カロリー生活に抑え込み、
金曜は、上半身追い込みトレ
で
土曜日爆食
実は爆食には、理由があって、爆食デーは全てお付き合いがある日。
どうせなら、しっかり筋肉を増やし
その後に
１ヶ月で７キロ減を実現目標とします(*￣ー￣)
みなさま、いつもつたないブログ読んでくれてありがとうございます(＾▽＾)♪
ではまた、のちほど。。。
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南海の山ちゃんもダイエットスターーーーート！！
もう、20年以上使っています。
０キロカロリーではないのですが、シュガーカットの甘さが結構好きです。
たまに、甘いもの無性に欲しい時は、ホットミルクにシュガーカットいれて、楽しみます(*￣ー￣)
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