ちょっと飲み過ぎて、寝坊です（ ´艸｀）
いまから支度して釣りに出かけます。
久々の体重測定。
ゆうべは１時まで飲んで食ってしてしまったのですが
81.0とドカグイ前とほぼ変わらず。
まあ減らしたがったんですが（-。-;）
でも、体脂肪が27.4から26.4に。
こんな感じ。左が1/1 右が2/10 見苦しい写真をば失礼しました( ´艸｀)
ちなみに両方腹引っ込めてますw
誤差の範囲ですが、これが性格だとしたら、予想通り、ちょっと予想以上の筋肉量増加効果です(≧▽≦)
今日はさくさくっと釣りして、帰宅して筋トレです。
来週は３回ほど爆食デーがあり、筋肉量をガーンとあげて、
再来週から１カ月間を禁酒＆超高タンパク低カロリーにして
超徐脂肪月間
７キロ減／月を目指します(*￣ー￣)
ご利用は計画的に
みなさま、いつもつたないブログ読んでくれてありがとうございます(＾▽＾)♪
ではまた、のちほど。。。
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南海の山ちゃんもダイエットスターーーーート！！
もう、20年以上使っています。
０キロカロリーではないのですが、シュガーカットの甘さが結構好きです。
たまに、甘いもの無性に欲しい時は、ホットミルクにシュガーカットいれて、楽しみます(*￣ー￣)
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