ダイエットサロンの

いま、依頼を請けて、ダイエットサロンのウェブサイトを作成しています(* ̄ー ̄)

EMSトレーニングが出来る施設なのです。

あのBSとかで散々宣伝している、こあやしいビリビリ腹巻きの親玉みたいな設備を導入しています。

EMS による筋収縮は、自分の意思による筋収縮に比べ、最大筋力での収縮をより長時間持続することができます。


とかなんとか、な感じのサイトを書き書きしています。

結構高いのですが、今度お試しで、させてもらえるので、またレポートします。

筋トレはつらいからいいのよ。

と思う今日この頃です。

不思議なんだけど、ストイックな人、というのは万国共通で「尊敬の対象」となります。

その人が、痩せていようが、太っていようが、ガリガリでも、筋骨隆々でも、なんのプラスαもないのに、人格云々飛び越して、尊敬の対象となります。

なんでかな??

人に容易にできないことをやっているからかしら。

人に容易にできない

という部分なら

1年で15キロ近く太ることも容易ではないんだけどね(* ̄ー ̄)

まあ、誰にも、尊敬されませんが(爆)

まあ、ストイックに鍛えていてもあの柔道の先生みたいなのとかお塩先生みたいなのいますからね。

ストイックなのと性欲、人格は関係ない気もする今日この頃なのです。

バカ言ってないで寝よ(笑)

DHC楽天市場店

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南海の山ちゃんもダイエットスターーーーート!!

★もう、20年以上使っています。
0キロカロリーではないのですが、シュガーカットの甘さが結構好きです。
たまに、甘いもの無性に欲しい時は、ホットミルクにシュガーカットいれて、楽しみます(* ̄ー ̄)

ダイエットの真髄はこの書籍に全て記されています!!

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夜は、鶏ささみ

夜飯に鶏ささみをさっさと食ってしまいました。

まだ17時ですが(* ̄ー ̄)

おそらく、10時前には寝ます。

ゆうべ半徹で睡眠時間少ないので。

鶏ささみは100グラム105キロカロリー タンパク質23グラムとダイエットには欠かせないアイテムです。

もうひとつ優秀なのが、砂肝。

100グラム94キロカロリーでタンパク質18.8グラム。タンパク質はささ身に劣りますがカロリーは下。

コリコリした歯ごたえがたまりません。

明日はもう、木曜日ですね。

日付が過ぎるのがとても早いです。

今日の摂取カロリーは1000ちょっと。

それでも、タンパク質は80グラム程度摂れたなぁと、ひと安心です。

この2週間の平均がこれで1500くらいになります。

ウェブサイト制作期間はこもりっきりで、超カロリー消費が低いので、もっと抑えてもいいんだけどなぁ。

さらに、土曜日がおでかけ、日曜は子供の誕生日だし、少しカロリーオーバーしてしまいそうですね。

土曜日は結構歩きそうだからまだましかな。足にウエイト巻いて消費カロリーをふやそっと(笑)

日曜日は、けっこうダラダラ飲んでダラダラ食べちゃいそうです。

まあ、翌日、翌々日で、スーパーローカロリーハイプロテインにすれば、なんの問題もないでしょう(* ̄ー ̄)

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寒くて眠くて・・・

今日は、なかなか仕事のモチベーションが上がらず困っています。

午前中に帳簿整理したら、テンション下がった(-。-;)

それにしても、今年は事業内容をガラッとみなさないとどうにもならないなぁ・・・

それにしても今日は寒いです。

ちょっとカロリー摂取も多めになってます。

まだ1月の平均摂取カロリーは1750/日くらい。

1300くらいにはしたいのですが、なかなかねぇ。

松の内の7日間ほどの摂取が連日2000オーバーだったので、その後は結構低めにしているのですが、摂取平均値はなかなか落ちず、体重も落ちず、といったところです。

ダイエットは月単位くらいで見ると、本当に摂取カロリー通りに体重が推移している事に気が付きます。

本当に笑っちゃうほどピッタリです。

逆にピッタリという事は、筋肉や内臓が小さくならず、徐脂肪できているのでいい感じではあります。

毎日、図るのも「自分はダイエットをしている」という意識付けにはなるのですが、頭で理解していても、人間、一喜一憂してしまいますね。

1週間、10日単位くらいで計測するくらいがベストなのですかね。

でも、10日単位で量って、たまたま水分の加減で体重が減っていないと、余計凹みそうですが(笑)

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ダイエット生活 80日目の朝

ピーク時  92.6
スタート時 11/ 7 89.4

01/01 83.65 28.0%
01/17 83.00 28.6%
01/18 82.65 27.9%
01/19 82.40 27.9%
01/20 82.55 27.9%
01/21 82.05 27.7%
01/22 82.15 28.1%
01/24 82.75 27.9%

01/25 82.65 27.5%

2時半就寝6時起きは、キツイです(-。-;)

ねむい。。。

アメーバさん8時~メンテナンスなのですね。

これだけユーザーが多いし、読者登録やアメンバー設定などがあるのでこまめなメンテが必須なのでしょう。

我々の体も、非常に綿密、繊細に造られています。

やはり、定期的にメンテし、いつも運用に気を使っていたほうが良いのでしょう。

今朝は待望の、麦飯カレー210キロカロリーを食いました。

うーん、カレーが食えるダイエットは楽しいです♪

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