基礎代謝

９時間寝ました(＾▽＾)

いろんな意味で、超回復できました!

ここのところ、お疲れ気味でしたので。

ワシはたまに、10時間クラスの睡眠が必要となります(*￣ー￣)

そして、月に一度くらい、なーにもせずに一日中、ゴロゴロゴロゴロしている日が必要みたいです。

根っからのデブ気質(笑)

ショッキングな話をしましょう。

筋肉量を増やすと、代謝が上がるといいます。

気になって、昨夜から色々調べていますが、どのくらい上がる、という記述が見当たりません。

とある計算式では・・・・

40歳男性で

80キロ体脂肪35％の場合　約1570キロカロリー/日

80キロ体脂肪5％の場合　約1572キロカロリー/日

・・・・・

さらに

基本的な代謝を求める公式

【計算式】
男性
66.5+（体重kg×13.8）+（身長cm×5.0）-（年齢×6.8）

女性
665+（体重kg×9.6）+（身長cm×1.9）-（年齢×4.7）

体脂肪を計算に加える箇所はどこにもありません。

ひょっとしたら、基礎代謝に筋肉量も脂肪量もほとんど関係ないんじゃね?

まだ、ワシの中で仮説の段階ですが、これを次の研究テーマにして、調査研究してみます。

ひょっとしたら、○○リズムや△△キャンプなどの運動系のダイエット商品を、いたいけないダイエターに売るためのマーケティングなのではないでしょうか??

なにせダイエットの市場は１兆円とも２兆円ともいわれています。

どんな些細な理論でも誇大して宣伝に使う事は大いに考えられます。

ワシは、とくにダイエットでは遠回りする気はさらさらないので徹底的に真実究明しますぞ。