ピーク時 92.6
スタート時 11/ 7 89.4
01/01 83.65 28.0％
01/12 82.50 28.0％
01/13 82.95 28.0％
01/14 83.00 28.1％
01/15 83.50 28.1％
01/16 83.15 28.5％
01/17 83.00 28.6％
01/18 82.65 27.9％
01/19 82.40 27.9％
昨夜は、また裸体写真を撮った。
うまく、肥満スパイラルから脱出出来たら公開するつもりだが、体重が多少減っても、見た目が全く変わっていないのが、写真だとよくわかる。
これは、油断を防ぐのに最適だ。
そして、頭頂部も撮っている。
節食しすぎで、薄髪にならないように、細心の注意が必要だ。
デブから脱出できても、ハゲになってしまうと、悪口の種類が変わるだけだ（*￣ー￣）
せっかく、命からがら煙草地獄から抜け出したのに（禿げるのが嫌で嫌で禁煙成功しました）
元々が、髪の毛が細く腰がなく、毛ボーボーではないうえに、乾燥肌でフケも出やすく頭皮が弱いので、本当に注意が必要なのです。
シャワーヘッドも、頭皮のダメージを考えてけっこういいものものに替えたのよ。
ワシが買ったのは、いろんなサイトやブログで評判が良かった、ハイパーフリオン。
セラミックを通して水を出すタイプで塩素完全除去とはならないものの、それなりに感じが良い。
フィルターを交換したりしなくていいのでスボラなワシにはピッタリ（*￣ー￣）。
効果テキメンとまではいかないが、フケも少なくなった。
たまに、散髪屋や風呂屋などに行ったときに普通の湯で頭を洗うと、すぐに頭皮や生え際の肌がポロポロになってフケが出てしまうので（洗ったすぐ後でも出るのです）、シャワーヘッドのありがたみが分かる。
そんなこんなで、全力で頭皮を守っている(笑)
遺伝的に親父は禿げてないが、母方の祖父ははやくになくなっていて不明だし、父方の祖父は祖母と離婚していて小学1-2年の時に一度会っただけだから分からない。
ただ、伯父は禿げていた(-。-；)
ある程度、年いったら、諦めるが、せめて55くらいまでは禿げたくない。
そのためにも、タンパク質タンパク質、良質な蛋白質～♪
今朝は、12穀パンで６グラム、ハムで６グラム、チーズで4グラム 約16グラム。
一日80～100グラムは摂取したい。
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