ダイエット生活　74日目の朝

ピーク時　　92.6
スタート時　11/ 7 89.4

01/01 83.65 28.0％
01/12 82.50 28.0％
01/13 82.95 28.0％
01/14 83.00 28.1％
01/15 83.50 28.1％
01/16 83.15 28.5％
01/17 83.00 28.6％

01/18 82.65 27.9％

なんとか微減、体脂肪も落ち着いた。

昨日の、粗大ごみ出しで、体中筋肉痛ですw

今朝は、シーチキンと大根のサラダ

中華スープ卵の白身とキムチ入り

これでカロリーは150くらい、タンパク質10グラムくらいかな。

9時半～10時くらいに、朝ごはんパート２を食べます。

ちょこちょこ食べると、「食べてない感」がなくなるし、体が熱を発しやすくなる。

つわり対策中の妊婦さんみたいです(*￣ー￣)