ダイエット生活　67日目の朝

ピーク時　　92.6
スタート時　11/ 7 89.4

12/25 84.70 28.8％
12/27 84.45 28.6％
12/28 83.75 29.0％
12/29 83.25 27.7％
12/30 83.55 28.6％
12/31 83.70 27.8％
01/01 83.65 28.0％
01/07 83.40 28.3％
01/08 83.45 28.6％

01/09 83.70 28.8％

01/10 82.85 28.3％

01/11 83.00 28.2％

筋トレをぼちぼち始めて２か月経ったのでダンベルの重量をアップ。

8.5キロから１3.5キロにしました。

お陰で筋肉痛・・・・ダンベルもう錆かけてます。ラバー買えばよかった。

そこまで、筋肥大、という事に重点は置いてないのです。

ゴリマッチョになると、けっこう営業マンとしては、スーツ姿不細工です。

女性はもっとかるい負荷でのダンベル運動がおススメです。

ワシの筋トレの理由は。。。

子供も小１

男親としては、子供が成人するまでは

絶対に腕相撲負けれん！

と思うのです。

幸いにして、いまのところ子供は肥満体質でないです。（かみさんに似たかな）

小学校まで、徒歩30分という環境もよいのかな（汗）

空手も習いだし、とにかく細マッチョなカッコいい体型です。小１なのに(笑)

腕っ節だけはつよさを維持して、あと15年、いやいや60才までは子供に負けないように鍛えなくては・・・

今日は、鏡開きで、餅入りぜんざいを食べます。

餅たっぷり食べなきゃあきまへん。

ダイエットも大事ですが、季節季節の行事も大切です。

若い時は、さっぱり興味なかったですが、やはり子供が出来ると、こういう「日本の行事」は伝え続けていかないとなぁ、と思います。

ただ、それを「口実」にしてカロリーの過剰摂取せずに、その分、他の食事でカロリー調整しなくてはねぇ(-。－；)