今朝は、超久々に納豆を食べた。
嫌いではないのだけど、尋常じゃないくらい屁がくさくなる
ので、家族のために控えていたが、賞味期限をぶっちぎっていた納豆が３パック、冷蔵庫の中で鎮座していたので、朝、一気に食した。
今のところ屁害はでてないが・・・(*￣ー￣)
よく、大豆製品を食べていれば、太らないと勘違いしている人も多いが
例え大豆製品だろうが、ブタの脂身だろうが
摂取カロリー＞消費カロリーになれば、脂肪は増えるし
摂取カロリー＜消費カロリーさえキープすれば、脂肪は減る
競輪の選手を育てる学校などでは、納豆なら食事以外にいくら食べてもいい、という。
これを、普通の人がマネして、普通の食事+納豆をバクバクくっていると
必ず太る
10代の若者でさらに競輪選手としてのトレーニングを積んでいる人たちが、どのくらいの消費カロリーで基礎代謝か、
中高年のデスクワークのワシらがどのくらい燃焼していないかを比べずに
納豆ならおやつで沢山たべても大丈夫！
などと、とぼけた事を考えていると、間違いなく効率よく脂肪がつく。
全て経験済みじゃ(*￣ー￣)
さてさて
今夜は、かみさんの実家で焼肉。
これまでの摂取カロリーは750なので、まあ、そこそこ食っても大丈夫だろう。
ささ身持参だし
さらっと、肉だけ食って、アタリメしゃぶりながら焼酎。
６時ころ、家を出るから今の間に、昇降台ステップ運動で、一切れ分だけでも消費しておこう(笑)
