ピーク時 10/1 92.0
スタート時 11/ 7 89.4
12/18 84.90 29.1％
12/19 85.45 28.4％
12/20 84.85 28.5％
12/21 85.10 28.9％
12/22 84.75 28.4％
12/23 84.15 28.8％
12/24 84.00 27.7％
12/25 84.70 28.8％
12/27 84.45 28.6％
12/28 83.75 29.0％
12/29 83.25 27.7％
12/30 83.55 28.6％
12/31 83.70 27.8％
やっと墓場トレの全身疲労から立ち直れました。
昨日は、最後の大掃除もままならず、一日、寝て過ごしました。
２日で450グラムほど増えていますが、この二日、少し全体的に塩分高めだったので、水分留保がおおかったかな。
と、いうより29日の朝が水分が少なかったのかも。
摂取カロリーはバッチリなので、多分体脂肪は減っています。
さてさて、一年振り返ります。
2010年の年末に仕事の飲みで大虎になり、80キロ到達、ここでダイエットを始めればよかったのに、禁酒を始めて、禁酒のために「しっかり食おう」という訳のわからない選択をしました。
2011年は、１月には一気に84キロ台に到達、３月の末には86～87、春には人生最重量の89キロに到達し、さらに
夏には人生最重量を大幅更新し92.6という、とんでもないスピードでここまで太りました。
なんと８カ月で12.6キロ増です。
さすがにここらくらいから、少しずつ意識し始め、90キロ行ったり来たり位まで抑えて(?)いましたが、なかなか本腰を入れないため、ちっとも減りません。
ワシは食べなくても(食べていたけど)体重が減らない
という、錯覚にまで陥っていました。
で、10月に腸炎。
３日食えずに体重が３キロほど減りました。
「なんだ食べなければ減るんだ」
と、気づきながらも、病状回復後体重も回復したのですが(失笑)
11月に入り、子供が
「毎朝、体重を量って、みんなに報告すれば ! 」と提言してくれ、
たとえ家族とはいえ、体重を公開することで、気合いが入り、さらに気合いを入れるため、匿名ですがブログをスタートすることにし、より多くの人に見られる事で自分を追い込み、今日に至りました。
スタート時が89.4で、今日が83.7、5.7キロ減です。
まだまだ入口ですが、あのままダイエットをスタートしていなければ、いま93.7キロだったかもしれません(笑)
そう考えると、10キロの差があります(爆)
１月は、正月がありますが、爆食いをせずに、５キロ減を目指します。
最終目標は62キロで、バキバキな感じを目指します。
2012年は、キングリバウンドが、人生最大の敵リバウンドを制する年にしなくてはなりません。
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