お餅

かみさんと、子供が、かみさんの実家に餅つきに行った。

「ワシのは、いらんから少なめにね～」とかさねがさねお願いした。

毎年、けっこうな量を押し付けられて持って帰ってくる。

皆、最初は、けっこう食べるが、すぐに需要がなくなり冷凍庫に詰め込む。

すると次第に他のものが冷凍庫に入れられなくて邪魔になる。

かみさんは、ブツブツと、餅食えプレッシャーをかけてきて、結局、ワシが大半を食う。

もちは、超栄養価が高い、太れない人にぴったりの食物です。

いつでもどこでも太れるワシには不要なものです(-。－；)

デブの素、白米ですら、100グラム168キロカロリーなのに、餅は235キロカロリーと、脂の乗った肉並みのカロリー(牛ひき肉並み、皮つき鶏もも肉を上回ります。しかも低たんぱく!!)

GI値も85前後と言う、超ハイスペック

GI値がこれだけ高いという事は「餅は腹もちがいいから」というのは、真実ではなくただのダジャレから生まれたメルヘンなのでしょうね。たしかに、朝、餅食っても、すぐに腹減ります。

GI値は、繊維質の食材と一緒に食べたり、食べる前に牛乳をのんだりで、抑えられるそうだが、その分摂取カロリーは増える。

お正月の朝、雑煮におもちを二つほど入れて、、おせち料理(おせちもなかなかなハイカロリーですよ)、ちょっとお屠蘇を頂いて・・・

こんな感じで、起きてすぐ1000キロカロリー以上を摂取

昼は初もうでの帰りに、開いていたのはファミレスだけなので、ハンバーグセットを頂いて。。

で、さらに1000キロカロリーゲット

夜は、お造りと、お節の続き、そして食後に、あんころ餅を・・・

なーんてやってると、あっという間に3000キロカロリーオーバーの一日

となってしまいます。

気をつけないとなぁ・・・