断食ダイエット・・・
こんなのやら
こんなの
色々ありますな。
こういうのは、１日500キロカロリー程度を摂取しながら胃腸を休ませる効果があるようですね。
心配なのが、一日に体重(理想体重)×１グラム程度のたんぱく質を摂取しないと、体タンパク（筋肉とか）が減少してしまいそうです。
それでも、48時間程度で2-4キロくらい減少できるとあって人気なようですね。
これは、ワシ的には、導入に至るまでは、もう少し頭の中でクリアしたい部分が多いです。
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