ピーク時 10/1 92.0
スタート時 11/ 7 89.4
12/10 85.40 29.0％
12/11 85.35 28.9％
12/12 85.80 28.8％
12/13 85.25 29.3％
12/14 84.95 27.9％
12/15 84.85 28.8％
12/16 84.60 29.1％
12/17 84.34 28.9％
12/18 84.90 29.1％
12/19 85.45 28.4％
一昨日のが、一気にきました(-。-；)
遂にＲ85に(涙)
体脂肪が若干減っているのが唯一の救い。
昨日のメニューは
朝 プロテインダイエットケーキ 180キロカロリー
昼 プロテインダイエットシェイク 180キロカロリー
夕方 カップヌードルライト+野菜 250キロカロリー
夜 プロテインダイエットケーキ+大もり味噌汁 400キロカロリー
と1010キロカロリーなので、昨日のメニューで体重増は考えにくい。
一昨日の夕食 がドッときたのでしょう。
恐るべしオールフライドメニュー(爆)
昨日の朝は、飲酒による脱水症状もあり、増え幅が抑えられていたようですが、その分、戻ってきたという感じか・・・
今夜も外食予定なので、朝昼を置き替えて、なんとか実体重にならないように気をつけないとなぁ
ダイエットの難敵は、やはり お付き合いの席での食事 ですね。しかし、これも対策を講じて克服しなくては。
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