ピーク時 10/1 92.0
スタート時 11/ 7 89.4
12/10 85.40 29.0％
12/11 85.35 28.9％
12/12 85.80 28.8％
12/13 85.25 29.3％
12/14 84.95 27.9％
12/15 84.85 28.8％
12/16 84.60 29.1％
12/17 84.34 28.9％
12/18 84.90 29.1％
昨夜は、かみさんの実家で食事。
オールフライドメニュー（滝汗）
日本酒もいただいて、ざっと1700～2000キロカロリーくらい摂取した(－。－；)
いくのは分かっていたので、朝からカロリー抑え目メニューにしていたが、朝から何も食わなければちょうどよいくらいだった。
で、560グラムアップ。やはり鬼門だなぁ。。。
まあ、全部贅肉として付いている訳ないので、今日は調整メニュー。
１日600～800キロカロリーに抑えて、明日の朝昼も抑え気味にしないと。
明日の晩は外食になりそうだし。
＋明後日の昼夜も外食の気配。
この３日間はＵ85を保つ。が大テーマですね。
で21-24の期間でグッと落とす。
25日は家族でクリスマスパーティー、またかみさんの実家なので、オールフライドメニューの可能性も高いw。
今日は、ひと仕事片付いたら、釣りに行ってきます。
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